Disponibilité: En stock
€10,77
€9,48
Wysyłka do Francji już od 2€! (Sprawdź)

Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!

Książka Relacje na huśtawce z wysyłką do Francji. Wysyłka do Belgii, Holdanii i Luxemburga - sprawdź na stronie "dostawa".

{{ProductBanner}}

Specifications

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Matthew McKay , Patrick Fanning , Avigail Lev , Michelle Skeen
Tytuł / Title Relacje na huśtawce
Język / Language polski
Wydawca / Publisher GWP
Rok wydania / Published in year 2019
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 18.0x24.0
Liczba stron / Pages 155
Ciężar / Weight 0,365 kg
   
ISBN 9788374897525 (9788374897525)
EAN/UPC 9788374897525
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Catégories
Produits Stars

Trening życia

Zaliczyłam tysiące upadków! Tysiące razy się poddawałam. ... Zaliczyłam tysiące upadków! Tysiące razy się poddawałam. Charakter mam zadziorny i tym razem chciałam pokazać wszystkim wokół i sobie samej, że dam radę! I udało się! Deynn Mógłbym znaleźć w...
€13,70 €12,06
€13,70 €12,06

Ślub doskonały 120 sprawdzonych rad wedd...

Jak zręcznie poruszać się w labiryncie przedślubnych przy... Jak zręcznie poruszać się w labiryncie przedślubnych przygotowań? Jak sprawić, by wyjątkowy i wyczekiwany dzień ślubu przebiegł bez zakłóceń? Każda przyszła panna młoda pragnie, aby dzień jej ś...
€16,23 €14,28
€16,23 €14,28

The Algebra of Happiness The pursuit of ...

From the New York Times bestselling author, a provocative... From the New York Times bestselling author, a provocative book of hard-won wisdom for achieving a fulfilling career and life. - How can you have a meaningful career, not just a lucrative one? ...
€19,03 €16,75
€19,03 €16,75


Les clients ayant acheté cet article ont également acheté :

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój popr...

Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje p... Ta książka zmienia życie. Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem! Podręcznik pomógł już ponad milion...
€13,09 €11,52
€13,09 €11,52

Przepisy diety ketogenicznej Zdrowe, pys...

Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo ko... Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny tera...
€13,37 €10,56
€13,37 €10,56

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak prze...

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, sk... Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet...
€12,08 €10,10
€12,08 €10,10

Unf*ck yourself Napraw się!

W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny... W twojej głowie toczy się nieprzerwany monolog wewnętrzny – jakiś cichy, krytyczny głosik wciąż powtarza ci, że jesteś leniwy, głupi albo za słaby. Nawet nie zauważasz, jak mocno wierzysz w je...
€9,47 €7,48
€9,47 €7,48

Tags des produits

Avis

Entrez votre propre avis
  • Seuls les utilisateurs enregistrés peuvent saisir des avis
Mauvais Excellent